초간단 냉털 레시피 닭가슴살 토마토 치즈 부리또

❇️ 냉털 닭가슴살 치즈 부리또
다이어트 결심하고 사놓은 냉동 닭가슴살, 이렇게 털어보세요.

1. 냉동 닭가슴살 전자레인지에 해동 후 먹기 좋은 크기로 썰어요.
2. 냄비에 닭가슴살 볶다가 냉동 야채 넣고 한 번 더 볶아요.
3. 토마토 퓨레(또는 토마토소스) 넣고 후추 약간 뿌려 끓이면 속재료 완성.
4. 또띠아에 속재료 → 모짜렐라 치즈 → 소시지(선택) 순으로 올리고 감싸면 완성!
5. 먹을 때는 전자레인지에 1분 돌려먹으면 딱 좋아요.

✅ 바로 먹을 것 → 종이랩에 싸서 보관
✅ 냉동 보관 → 락앤락에 종이호일 깔고 넣어두면 안 달라붙어요.

📌 닭가슴살 | 또띠아 | 토마토 퓨레 | 냉동 야채 | 모짜렐라 치즈 | 후추 | 소시지(선택)