๐ฆ์์๋ฐฑ ํฌ์๋ฐ ๊ณค์ฝ ํ์คํ ๐ฆ
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๐ฆ์์๋ฐฑ ํฌ์๋ฐ ๊ณค์ฝ ํ์คํ ๐ฆ
์กฐํ์ 2,354
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
๐์ฌ๋ฃ
๊ณค์ฝ ํ์คํ๋ฉด 200g
์์ฐ 7๋ง๋ฆฌ
์ํ 1/2๊ฐ(85g)
์์ก์ด๋ฒ์ฏ 5๊ฐ
์ํฌ๋ฆผ 200ml
๋ฒํฐ 22g
ํ๋ฅด๋ฏธ์ง์๋ ธ ๋ ์ง์๋ ธ 2T
ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ๋ฃจ ์กฐ๊ธ
์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์กฐ๊ธ
๋ค์ง ๋ง๋ 1/2t
์๊ธ ์กฐ๊ธ
์์ฐ๋ฐํจ๊ฐ์ฅ 1t
์ ๋น ์ผ์ฒฉ 1/2t
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1/2t
์นํจ ์คํก 1/2t
(์๋ ๋ค์ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ๊นจ๋ํ ์ ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์์ต๋๋ค.)
๐ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ ํ ์ฒดํ๋จ์ผ๋ก ์์น๋ง๋ ์ผํํ๊ฐ๋ก ์์ ์ ํ์ ์ ๊ณต ๋ฐ์์ต๋๋ค.
๐ผ ์ถ์ฒ : Oueul happy Avocado
#ํฌ์๋ฐํ์คํ #๊ณค์ฝ๋ฉด #๋ค์ด์ดํธ๋ ์ํผ
๊ณค์ฝ ํ์คํ๋ฉด 200g
์์ฐ 7๋ง๋ฆฌ
์ํ 1/2๊ฐ(85g)
์์ก์ด๋ฒ์ฏ 5๊ฐ
์ํฌ๋ฆผ 200ml
๋ฒํฐ 22g
ํ๋ฅด๋ฏธ์ง์๋ ธ ๋ ์ง์๋ ธ 2T
ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ๋ฃจ ์กฐ๊ธ
์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์กฐ๊ธ
๋ค์ง ๋ง๋ 1/2t
์๊ธ ์กฐ๊ธ
์์ฐ๋ฐํจ๊ฐ์ฅ 1t
์ ๋น ์ผ์ฒฉ 1/2t
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1/2t
์นํจ ์คํก 1/2t
(์๋ ๋ค์ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ๊นจ๋ํ ์ ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์์ต๋๋ค.)
๐ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ ํ ์ฒดํ๋จ์ผ๋ก ์์น๋ง๋ ์ผํํ๊ฐ๋ก ์์ ์ ํ์ ์ ๊ณต ๋ฐ์์ต๋๋ค.
๐ผ ์ถ์ฒ : Oueul happy Avocado
#ํฌ์๋ฐํ์คํ #๊ณค์ฝ๋ฉด #๋ค์ด์ดํธ๋ ์ํผ
์จ์ค๋ง์ ํคํ ์ ๋ ๋ ์ํผ Ketogenic recipe ๋ค๋ฅธ ์์
๐ซํ๋ก์ ํธ H ร ์จ์ฝฉ๋ฐ ์ฝ๋ผ๋ณด ์ ๋น ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์ผ
์กฐํ์ 869
๐ํํ ํ์คํ ์ ํธ๋ฆฌํ ๋จธ์ฌ๋ฃธ ํ์คํ & ๋ธ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ํ์คํ
์กฐํ์ 1,101
๐ํํ ํ์คํ ์ ๋ฐ์ง ํ์คํ & ์๋ฌ๋ฆฌ, ๋ง๋์ข
ํ์คํ
์กฐํ์ 1,542
๐ ํคํ ์๋นต
์กฐํ์ 677
๐ซ์๋น๋ก ์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ์ค ์ฌ๋ฆฌ์ค
์กฐํ์ 2,561
๐ฅฉ ์ด์ ๊ณ ๊ธฐ ๋จน์ ๋ ์ ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋์
๋ณด์ธ์.๐๐ผ
์กฐํ์ 2,241
๐ฅ์ค์ดํ๋ฌด์นจ | ์ค์ด๋ฌด์นจ | ์ค์ดํ์ฑ๋ฌด์นจ | ์ค์ด๋ฌด์นจ์๋
| ์ค์ด์๋ฆฌ
์กฐํ์ 1,561
๐ฆ์์๋ฐฑ ํฌ์๋ฐ ๊ณค์ฝ ํ์คํ | ๊ณค์ฝ๋ฉด | ๊ณค์ฝ์๋ฆฌ
์กฐํ์ 1,097