๐ํํ ํ์คํ ์ ๋ฐ์ง ํ์คํ & ์๋ฌ๋ฆฌ, ๋ง๋์ข ํ์คํ
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๐ํํ ํ์คํ ์ ๋ฐ์ง ํ์คํ & ์๋ฌ๋ฆฌ, ๋ง๋์ข
ํ์คํ
์กฐํ์ 1,542
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
๐ฟ๋ฐ์ง ํ์คํ
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ๋๊ป 3cm
์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1T
๋ค์ง ๋ง๋ 1t
์๊ธ, ํ์ถ ์กฐ๊ธ
์์ดํ๋ผ์ด์ด์ 180๋ 15๋ถ
ํ์คํ 2์คํผ
๐ง์๋ฌ๋ฆฌ์ ๋ง๋์ซ ํ์คํ
์ ํธ๋ฐ 2๊ฐ(์จ ๋ถ๋ถ ๋ณด์ด๊ธฐ ์ ๊น์ง ์ฑ ๋ด๊ธฐ)
์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์กฐ๊ธ
๋ง๋ 5๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ
์์ฐ 7๋ง๋ฆฌ
์๊ธ ์กฐ๊ธ
๊ฐ์ฅ 1/2T
ํ์คํ 3์คํผ
๐๋ค์ด๋ฒ ์จ๋ผ์ธ ํ๋งค๋ ํ๊ณ ์์ผ๋
๊ตฌ๋งค๋ฅผ ์ํ์๋ฉด ๊ฒ์์ฐฝ์ ํํ ํ์คํ ๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์.
#ํํํ์คํ #๋ฐ์งํ์คํ #์๋ฌ๋ฆฌ์๋ง๋์ซํ์คํ
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ๋๊ป 3cm
์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1T
๋ค์ง ๋ง๋ 1t
์๊ธ, ํ์ถ ์กฐ๊ธ
์์ดํ๋ผ์ด์ด์ 180๋ 15๋ถ
ํ์คํ 2์คํผ
๐ง์๋ฌ๋ฆฌ์ ๋ง๋์ซ ํ์คํ
์ ํธ๋ฐ 2๊ฐ(์จ ๋ถ๋ถ ๋ณด์ด๊ธฐ ์ ๊น์ง ์ฑ ๋ด๊ธฐ)
์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์กฐ๊ธ
๋ง๋ 5๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ
์์ฐ 7๋ง๋ฆฌ
์๊ธ ์กฐ๊ธ
๊ฐ์ฅ 1/2T
ํ์คํ 3์คํผ
๐๋ค์ด๋ฒ ์จ๋ผ์ธ ํ๋งค๋ ํ๊ณ ์์ผ๋
๊ตฌ๋งค๋ฅผ ์ํ์๋ฉด ๊ฒ์์ฐฝ์ ํํ ํ์คํ ๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์.
#ํํํ์คํ #๋ฐ์งํ์คํ #์๋ฌ๋ฆฌ์๋ง๋์ซํ์คํ
์จ์ค๋ง์ ํคํ ์ ๋ ๋ ์ํผ Ketogenic recipe ๋ค๋ฅธ ์์
๐ซํ๋ก์ ํธ H ร ์จ์ฝฉ๋ฐ ์ฝ๋ผ๋ณด ์ ๋น ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์ผ
์กฐํ์ 869
๐ํํ ํ์คํ ์ ํธ๋ฆฌํ ๋จธ์ฌ๋ฃธ ํ์คํ & ๋ธ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ํ์คํ
์กฐํ์ 1,101
๐ ํคํ ์๋นต
์กฐํ์ 677
๐ซ์๋น๋ก ์์คํธ๋ผ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ์ค ์ฌ๋ฆฌ์ค
์กฐํ์ 2,561
๐ฅฉ ์ด์ ๊ณ ๊ธฐ ๋จน์ ๋ ์ ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋์
๋ณด์ธ์.๐๐ผ
์กฐํ์ 2,241
๐ฅ์ค์ดํ๋ฌด์นจ | ์ค์ด๋ฌด์นจ | ์ค์ดํ์ฑ๋ฌด์นจ | ์ค์ด๋ฌด์นจ์๋
| ์ค์ด์๋ฆฌ
์กฐํ์ 1,561
๐ฆ์์๋ฐฑ ํฌ์๋ฐ ๊ณค์ฝ ํ์คํ ๐ฆ
์กฐํ์ 2,354
๐ฆ์์๋ฐฑ ํฌ์๋ฐ ๊ณค์ฝ ํ์คํ | ๊ณค์ฝ๋ฉด | ๊ณค์ฝ์๋ฆฌ
์กฐํ์ 1,097