명절 +3kg? 급찐급빠 체중단도리 마녀스프 레시피

무서워서 체중계 올라가지도 못하겠어요😱
먹으면서 체중 단도리하는데는 마녀스프가 최고!!
냉장고 있는 채소 다 꺼내니까 냉털요리로도 최고예요.

🌟 마녀스프 레시피
✔재료: 양배추 1/4통, 당근 1개, 브로콜리 1/2개, 단호박 1/2개
소고기 다짐육 200g, 홀토마토 통조림, 고형카레, 월계수잎 2개, 치킨스톡 1T, 물 400ml, 버터 1조각

✔만드는 법
1. 채소를 먹기 좋은 크기로 깍뚝썰기
2. 냄비에 버터를 녹이고 소고기 다짐육 볶기
3. 준비한 채소 모두 넣고 볶다가 나머지 재료 모두 넣어 뚜껑 닫고 뭉근하게 30분 끓이기 (저압냄비 기준이므로 일반냄비 사용시 시간을 늘려주세요)
4. 소분하여 냉장 또는 냉동보관

📌 단호박 꼭 넣어보세요. 달달해서 고기보다 맛있는데 칼로리는 감자, 고구마 보다 낮아서 다이어트에도 좋아요. 저의 치트키💛