고기는 줄였는데 이 음식은 그대로? 밥상에서 놓치는 장 건강 #장건강 #대장암 #식습관

고기를 줄였는데, 이 음식은 계속 드시나요?
건강을 위해 바꿨다고 생각한 밥상에도 놓치는 부분이 있습니다.

햄·소시지 같은 가공육은 대장암을 일으킨다는 근거가 충분하다고 평가된 식품입니다. 메뉴가 달라져도 가공육을 반복해서 먹고 있지는 않은지 확인해 보세요.
필요한 단백질까지 모두 줄이라는 뜻은 아닙니다.

무엇을 줄이고 어떤 반찬으로 바꿀지, 잡곡밥과 유산균은 어떻게 살펴볼지 본편에서 이어서 확인하세요.
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참고자료 · WHO 가공육의 정의와 대장암 관련 평가
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/cancer-carcinogenicity-of-the-consumption-of-red-meat-and-processed-meat

이미지·영상·나레이션은 AI 도구를 활용해 제작했습니다.

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