93세 이시형 박사의 건강 비결! 50년째 아침마다 마신 당근주스

93세 이시형 박사님은 50년째 아침마다 당근주스를 드신다고 합니다.

당근은 베타카로틴과 비타민A의 전구체가 풍부한 대표적인 채소입니다.
하지만 몸에 좋은 걸 알면서도 매일 챙겨 먹기 쉽지 않죠.

그래서 저는 당근에 셀러리, 참외, 사과를 더해 착즙주스로 만들어 보았습니다.

달콤한 과일이 더해져 맛있고,
견과류를 함께 먹으면 지용성 영양소인 베타카로틴과 비타민A, 비타민E의 흡수에도 도움이 됩니다.

건강은 오래 지속할 수 있어야 합니다.
억지로 먹는 건강식보다 맛있게 즐기는 건강 습관을 만들어 보세요.

오늘은 당근, 셀러리, 참외, 사과로 만드는 건강 착즙주스를 소개합니다.