🤎 15분 복부 코어운동 | CORE BUILD

➰
00:00 Intro
00:14 2 MIN Warm-up
02:14 10 MIN CORE BUILD
12:14 3 MIN Cool-down
15:14 Workout Complete

🔥 RE-BOOT S4 | DAY 02 — CORE BUILD
오늘은 CORE BUILD!
복부만 움직이는 것이 아니라, 몸의 중심을 단단하게 잡아주세요.
천천히, 흔들림 없이 움직이며 코어의 힘을 깨워봅니다.

STRONG CORE. STABLE BODY.
탄탄한 움직임은 단단한 중심에서 시작돼요. 💪

⏱️ 15 MIN
2 MIN WARM-UP + 10 MIN WORKOUT + 3 MIN COOL-DOWN

#REBOOT #BUILDUP #코어운동 #복부운동 #발레테라핏


🛒 영상 속 전용 밴드 안내
🩵 125cm (블루퍼플): ~160cm 미만 추천
• 🩷 135cm (핑크): 160cm 이상 추천
👉 구매 링크🔗 : https://link.coupang.com/a/gmRcFeTCkS
(※ 169cm 기준 125cm는 당김이 강했고, 135cm가 적당한 텐션이라 추천해 드려요!)

본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

📩 비즈니스 문의[email protected]
📸 인스타그램https://www.instagram.com/ballet_thera_fit/
Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved.
모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다.
이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다.

주의사항
만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다. 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 이해해 주셔서 감사합니다.