1분컷 단호박 계란 범벅🎃🥚 #다이어트

1분컷 단호박 계란 범벅 🎃🥚 #다이어트

NEW 1분컷 계란요리로 돌아왔어요!
단호박 말고 다른 구황작물(고구마, 밤) 버전도 맛있어요 ㅎㅎ

따로 삶거나 찌기 귀찮아서
냉동 밤호박 사용 중이에요 ㅎㅎ
제일 좋은건 역시 직접 찐 밤호박이겠지만유,,

[ 재료 & 레시피 ]

-그릭요거트 크게 2~3T (50g)
-반숙란 2개
-찐 단호박 100g
-파프리카 또는 양파 (생략 가능)
-홀그레인 머스타드 1tsp
-소금, 후추

✅ 재료 다 넣고 으깨면서 섞으면 완성~
만들어 두고 2~3일까지 괜찮아요.

빵이나 크래커에 발라서 먹으면 더 든든하고 맛있어요 ᰔ

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앞으로도 초간단 레시피 발굴은 계속됩니다 🕊️
함께 즐겁고 맛있는 관리해요 ∿ ෆ

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