운동전 꼭 해야 하는 필수 전신스트레칭 루틴!! 스쿼트,데드리프트 준비운동으로 아주 좋아요~~
지금 보고 있는 영상
운동전 꼭 해야 하는 필수 전신스트레칭 루틴!! 스쿼트,데드리프트 준비운동으로 아주 좋아요~~
조회수 31,832
영상 설명 · 눌러서 펼치기
동작 위주로 찍었으니 따라해보시면 면역력 향상에 도움이 되실꺼예요
1. 9090 스트레칭
2. 브레첼스트레칭2
3. 힙브릿지
4. 펌프
5. 코삭스쿼트
6. 플라잉스쿼트
스트랭스 운동을 제대로 배워보고 싶어했던 방현진 회원님https://blog.naver.com/body_make_up/221852057726
바디메이크업 회원님들 후기 모음: https://blog.naver.com/body_make_up/221847050322
📱바디메이크업 카카오톡 문의 : http://pf.kakao.com/_xnxdlPxl
💌바디메이크업 운동 등록 신청 https://goo.gl/N6F5m8
🏋바디메이크업 체험pt 신청 https://goo.gl/jWXqoZ
☎바디메이크업 운동등록 문의 02-543-6305
🌐바디메이크업 홈페이지 http://blog.naver.com/body_make_up
바디메이크업인스타페이지 https://instagram.com/body.make.up_official?igshid=ami51z0l0ob5
1. 9090 스트레칭
2. 브레첼스트레칭2
3. 힙브릿지
4. 펌프
5. 코삭스쿼트
6. 플라잉스쿼트
스트랭스 운동을 제대로 배워보고 싶어했던 방현진 회원님https://blog.naver.com/body_make_up/221852057726
바디메이크업 회원님들 후기 모음: https://blog.naver.com/body_make_up/221847050322
📱바디메이크업 카카오톡 문의 : http://pf.kakao.com/_xnxdlPxl
💌바디메이크업 운동 등록 신청 https://goo.gl/N6F5m8
🏋바디메이크업 체험pt 신청 https://goo.gl/jWXqoZ
☎바디메이크업 운동등록 문의 02-543-6305
🌐바디메이크업 홈페이지 http://blog.naver.com/body_make_up
바디메이크업인스타페이지 https://instagram.com/body.make.up_official?igshid=ami51z0l0ob5
바디메이크업_최창우 다른 영상
관절 부상(허리통증,무릎통증,고관절통증)을 예방하기 위한 루마니안 데드리프트의 모든것!!
조회수 22,010
스쿼트보다 데드리프트 할때 더 주의해야할 사항들~
조회수 7,543
스쿼트 데드리프트시 스트레칭이 왜 필요한가?
조회수 4,759
계속되는 허리통증,요통?? 이 영상을 보시면 달라집니다.(허리강화,장요근강화,코어운동)
조회수 18,725
나는몸신이다 에서 못다한 이야기 2탄 (근막이완,근막통증,근막피트니스)
조회수 11,430
나는 몸신이다 에서 못다한 이야기 1탄(근막 피트니스)
조회수 40,280
요통유발 데드리프트 하면 허리 아프다? 해결은 햄스트링, 허벅지 스트레칭
조회수 18,932
부상방지 데드리프트를 하기 전 반드시 해야 하는 코어운동법 !!
조회수 10,234