굽은 등, 말린 어깨 가장 확실하게 풀어주는 법! - 세모핏 #155ㅣ뻐근한 등 피로회복 스트레칭 스핑크스
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굽은 등, 말린 어깨 가장 확실하게 풀어주는 법! - 세모핏 #155ㅣ뻐근한 등 피로회복 스트레칭 스핑크스
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나이가 들면 몸을 잡아주던 근육도 약해지고
매일 구부정한 자세로 인해 등이 굽고, 어깨가 말리기 쉽습니다
그렇게 되면 쉽게 지치고 피곤해지는데요
매일 간단한 동작만으로 뻐근했던 등을 확실하게 풀어줄 수 있습니다
피로까지 싹 풀리니 안 할 이유가 없겠죠?
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
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매일 구부정한 자세로 인해 등이 굽고, 어깨가 말리기 쉽습니다
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매일 간단한 동작만으로 뻐근했던 등을 확실하게 풀어줄 수 있습니다
피로까지 싹 풀리니 안 할 이유가 없겠죠?
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