운동의 기준ㅣ걷기도 운동일까? 정형외과의사의 답변 #운동초보 #운동습관
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운동의 기준ㅣ걷기도 운동일까? 정형외과의사의 답변 #운동초보 #운동습관
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"걷기도 운동일까요?"
그럼요~
움직이는 건 다 운동입니다.
운동을 너무 거창하게 생각하지 않으셔도 됩니다.
운동센터 가서 땀 흘려야만 운동이 아닙니다.
집에서 하는 홈트도 운동이고 걷기도 운동입니다.
오늘도 시간을 내서 움직이셨나요?
운동은 강도보다 꾸준히 매일 하는 게 더 중요합니다.
자세한 내용은 제목아래 영상(클릭)에서 확인하실 수 있습니다.
#운동 #걷기운동 #정형외과 #의사가말하는운동 #건강상식 #운동상식 #홈트 #다이어트 #건강관리 #운동습관 #의사쇼츠 #shorts
그럼요~
움직이는 건 다 운동입니다.
운동을 너무 거창하게 생각하지 않으셔도 됩니다.
운동센터 가서 땀 흘려야만 운동이 아닙니다.
집에서 하는 홈트도 운동이고 걷기도 운동입니다.
오늘도 시간을 내서 움직이셨나요?
운동은 강도보다 꾸준히 매일 하는 게 더 중요합니다.
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