바른 무릎 회복 프로젝트 무릎 통증 사라지는 스트레칭
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바른 무릎 회복 프로젝트 무릎 통증 사라지는 스트레칭
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안녕하세요 물리치료사 운동가이더 입니다. 오늘 말씀드릴 부분은 무릎통증 없애주는 스트레칭에 대한 설명인데요. 여러분! 걷기함부로 하시는거 아닙니다 몸상태가 좋지않은게 무작정 걷고나서, 무릎 아파하시는분들 굉장히 많아요. 걷기는 되도록이면 몸상태가 '이정도'되기 전까지는 하지마세요. 그리고 걷기를 잘못하면 무릎 아파지는 이유에 대해서 설명드릴게요.
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