#shorts 태권도 회전발 잘차려면 몸을 잘쓰는것이 정말 중요합니다

회전발차기가 안 도는 이유, 발이 아니라 '회전발 준비'가 안 된 걸 수도 있어요 🥋

태권도 회전차기 직전, 축이 되는 회전발은
순간적으로 구부러졌다가 튀어 오르는 동작을 만들어야 하는데
이 구간이 준비되지 않은 선수들이 생각보다 많습니다.

FE트레이닝센터는 회전발을 만들기 위해
① 발목 가동성 → ② 반대발 어시스트 점프 → ③ 회전발 어시스트 점프 → ④ 드롭 점프
순서로 나눠서 훈련합니다.

특히 회전발은 반동이 아니라
'구부린 후 정지했다가 튀는 힘'을 따로 훈련해야
실제 회전차기 스피드와 파워로 이어집니다.

저장해두고 훈련 순서 참고하세요

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