흔들기만 하면 완성되는 오이샐러드! 🥒 진심 너무맛있음.. ❤️ #오이샐러드#닭가슴살샐러드#다이어트식단 #다이어트요리 #초간단요리

오이에 '이것' 넣고 흔들어보세요🎶 -20kg 빠진 레시피

“유지남자님”이 20키로뺄때 드셨다길래 해봤어요!
와 이거 진짜 ㅋㅋㅋ 미친맛
맛잘알 “유지남자님”이셨군요?!🙌🏻(맛있는 레시피 감사합니당😊)

오이랑 닭가슴살만 넣고 흔들어주기만 하면 끝인데,
먹자마자 왜 이걸로 다이어트 성공하셨는지 바로 납득 완료했습니다 ㅋㅋㅋ
식빵에 슬쩍 얹어서 샌드위치로 먹고 싶어지는 대박적인 맛…! 🍞💖

다이어트 중인데 맛있고 배부르게 드시고 싶은 분들 꼭 저장해두고 만들어 보세요!

1. 오이는 얇게 썰어 소금에 20분정도 절여두기! (유지남자님은 그냥 생 오이 사용하셨어요!)
2. 절이는 동안 닭가슴살 얇게 찢어 준비해요.
3. 절여진 오이 물기 꽉~ 짜서 닭가슴살이랑 용기에 쏙!
4. 소스: 땅콩버터 1스푼, 간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 저당마요네즈 1스푼, 식초 2스푼
5. 뚜껑 닫고 신나게 흔들어주기만 하면 끝! 🎶


Add ‘THIS’ to cucumbers and give it a shake! 🎶 -20kg Recipe

All you need to do is toss in cucumbers and shredded chicken breast, then shake!
The moment I took a bite, I totally got why he succeeded with his weight loss LOL 😂
It’s SO good, I low-key want to put this between two slices of toast and make a sandwich…! 🍞💖

1. Thinly slice the cucumbers and salt them for about 20 minutes! (Note: Yujinamja used fresh cucumbers without salting!)
2. While salting, shred the chicken breast.
3. Squeeze as much water out of the cucumbers as you can, then pop them into a container with the chicken!
4. The Sauce: 1 tbsp Peanut Butter, 1 tbsp Soy Sauce, 1 tbsp Allulose, 1 tbsp Low-sugar Mayo, 2 tbsp Vinegar.
5. Close the lid and give it a good shake~ 🎶

If you’re on a diet but want something delicious and satisfying, SAVE THIS POST and try it out!📌

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