아무리 좋은 자세로 앉아있어도 몸이 망가지는 결정적 이유

우리가 겪는 대부분의 불편함은 갑자기 다쳐서 생기는 부상이 아니라, 오랜 시간 서서히 축적된 '만성 근골격계 질환'입니다.

많은 전문가들이 "바른 자세를 유지하라", "근력을 키워라" 이야기하지만, 정작 가장 중요한 포인트를 놓치고 있습니다. 아무리 바르고 좋은 자세라도 동상처럼 가만히 고정되어 있다면 관절과 근육은 굳을 수밖에 없습니다.

막연한 운동에 스트레스받지 마시고, 오늘부터 일상 속에서 '자세 자주 바꿔주기'부터 시작해 보세요!