등, 어깨 뻐근함까지 한 방에 해결! 이대로만 하세요! - 세모핏 #204ㅣ 어깨통증 목통증 거북목 굽은등 굽은어깨 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

하루 종일 앉아서 일을 하거나 잘못된 자세로 생활하는 사람이라면
축 처진 어깨, 구부정한 자세 때문에 걱정 많으실 겁니다
이러한 자세를 방치하고 그냥 두게 된다면
앞쪽 근육들은 점점 짧아지고 등 쪽 근육들은 점점 늘어나서
자연스럽게 우리 몸은 구부정하게 됩니다

이때 간단한 운동만으로도 우리 몸을 곧게 펴고 바로잡을 수 있는데요
굽은 등 펴고 굽은 어깨 펴는 초간단 맨몸운동
오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
쉽고 자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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