스쿼트 잘 하려면 이 생각을 꼭 해보세요 #보디빌딩 #스쿼트 #하체운동

📌가동범위가 크다고 더 잘 하는건가..?

예전에는 그렇다고 생각했는데
요즘은 조금 다릅니다.

운동 목적이 무엇이냐에 따라 다르고
통제 되는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

중량 욕심, 깊이 욕심도 많이 내고
많이 다치고, 아파보면서 느낀건

'트레이닝'은
정확하게 하는 것이 가장 중요하다는 것 입니다.

깊이는 하다보면 만들어집니다.
물론 정확하게


📚만성통증 재활 클래스 (서울) 9월 13,20일

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🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수