중년 이후 중요한 엉덩이 근육! - 세모핏 #197ㅣ 근육생성 힙업운동 엉덩이근육 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

엉덩이는 그냥 살이라고만 생각하기 쉽지만
우리 몸에서 근육이 가장 많은 부위 중 하나인데요
엉덩이 근육이 약해지면 전신 불균형은 물론
각종 통증에 시달릴 수 있다고 하는데…

중년 이후 건강은 엉덩이 근육에 달려있다는 말이
과언이 아닐 정도로 엉덩이 근육은 중요합니다

건강한 노후를 책임질 간단한 엉덩이 운동!
오늘도 중년 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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