석사가 알려주는 어깨 통증 재활 (가장 최신의 전거근 운동)

어깨 통증이 있고, 자세도 안 좋은 경우 전거근이 제대로 기능을 못 하고 있는 경우가 많습니다. 어깨 통증도 좋아지고, 자세도 좋아지는 전거근 운동 방법을
가장 최신의 해부학적인 내용을 적용하여 제대로 알려드립니다.

00:00 인트로
01:26 전거근을 사용하는 호흡
03:46 상방회전을 사용하는 방법
05:47 올바른 전거근의 협응
08:09 마무리