생강 이렇게 만들면 1년내내 생강 안사도 됩니다! 무설탕 1등 레시피

#집밥 #생강식초 #생강활용법 #면역력강화 #10월제철음식

생강 500g
흑식초 800ml

생강은 껍질을 벗겨 깨끗하게 씻은 후 물기를 완전히 말려주세요.
생강을 믹서기에 갈기 좋도록 잘게 자르고 흑식초 400ml를 넣어 곱게 갈아주세요.
물기 없는 깨끗한 유리병에 갈아놓은 생강을 담아주세요.
믹서기에 흑식초 400ml를 넣어 헹군 후 병에 모두 부어주세요.
생강과 흑식초가 골고루 섞이도록 잘 저어주세요.
병 입구를 깨끗한 면포로 덮고 실온에서 일주일 정도 숙성해주세요.
숙성하는 동안 물기 없는 깨끗한 도구로 가끔 저어주세요.
일주일 후 체에 걸러 깨끗한 병에 담고 냉장 보관해주세요.
먹는 법
따뜻한 물 한 컵에 생강식초 1~2스푼을 넣어 충분히 희석해 드세요.
위장이 예민하다면 식후에 드시고, 처음에는 연하게 희석해 몸에 잘 맞는지 확인해주세요.

Tip
생강은 물기를 완전히 제거하고, 보관 용기와 도구도 깨끗하고 건조한 것을 사용하세요.
식초는 원액으로 먹지 말고 충분히 희석해 드세요. 치아와 위장에 자극을 줄 수 있습니다.
당뇨병이나 고혈압을 치료하는 용도로 사용하지 마세요. 숙성 중 곰팡이가 생기거나 이상한 냄새가 나면 섭취하지 마세요.