밤사이 굳은 몸 깨워주는 아침 루틴 운동! - 세모핏 #184ㅣ 아침루틴 아침일상 침대운동 스트레칭 초간단운동 홈트 자세교정

밤사이 우리 몸은 활동량이 적어서 굳고 뻣뻣하기 쉬운데요
이런 몸을 아침에 갑자기 움직이게 되면
근육도 놀라고 몸에 무리가 오기 쉽습니다
이럴 때일수록 우리 몸을 서서히 깨워
활동할 수 있는 몸으로 만들어줘야 하는데요

오늘은 밤사이 굳은 몸 깨워주는 아침 루틴 운동 준비했습니다
필라테스 강사 조여진 선생님 따라서 열심히 운동해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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