골반 통증 잡아주는 엉덩이 근력 키우는 법! - 세모핏 #185ㅣ 골반통증 엉덩이근육 하체 근력 스트레칭 초간단운동 홈트 자세교정

엉덩이 근육은 가장 중요한 근육 중에 하나인데요
가장 큰 근육 덩어리 중의 하나로 우리 몸의 중심에 위치해 있어
몸의 중심을 잡아줄 뿐만 아니라 엉덩이 근육을 강화하면
허리 통증, 골반 통증, 다리 통증을 줄여줄 수 있습니다
집에서 간단히 따라 할 수 있는 엉덩이 강화 운동!
필라테스 강사 조여진 선생님 따라서 열심히 운동해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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