채소 싫어하는 아이, 다그치지 말고 10번 보여주세요 | 이정인 강남세브란스 마취통증의학과 교수 EP.9

#채소거부아이 #편식 #채소해독식

아이가 채소를 안 먹는다고 다그치고 계신가요?

당연한 반응입니다. "몸에 좋으니까 먹어"라는 말을 들은 아이는 "몸에 좋은 건 쓰다"는 인식을 갖게 됩니다.

한 가지 채소에 익숙해지는 데 10번 이상의 노출이 필요하다는 연구가 있습니다. 처음 거부한다고 다그치지 말고 기다려주세요.

매일 식탁에 당근과 오이를 올려두는 집, 제철 달력을 냉장고에 붙인 집, 버섯 키트로 직접 길러보게 한 집. 아이가 채소와 친해지는 방법은 강요가 아니라 노출입니다.

무엇보다 부모가 맛있게 먹는 모습이 가장 강력합니다.

도시에서도 자연을 누리는 법, 맨발 걷기 이야기까지 함께 담았습니다.

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📖 이정인 저 《채소 해독식》
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