냉장고에 1년 내내 이것만 있으면 됩니다 | 이정인 강남세브란스 마취통증의학과 교수 EP.5

#채소해독식 #양배추 #십자화과

냉장고에 1년 내내 떨어지지 않는 채소가 있습니다.
건강하고 마르고 단단한 몸을 가진 분이 알려준 비밀이에요.

간식으로 과자를 먹는 사람과 콜라비를 먹는 사람.
지금은 차이가 없어 보여도 10년 뒤에는 반드시 다릅니다.

브로콜리, 양배추, 케일 — 십자화과 채소의 설포라판이
항암, 항산화, 항염 효과를 동시에 냅니다.

제철 채소, 마르쉐 마켓 활용법까지.
오늘부터 냉장고를 바꿔보세요.

#채소해독식 #양배추 #십자화과 #제철채소 #암예방 #항암 #건강식 #만성질환 #채소 #건강 #다이어트 #하우투

📖 이정인 저 《채소 해독식》
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