햄, 소시지, 액상과당… 우리가 매일 먹는 음식이 병을 키우고 있습니다 | 이정인 강남세브란스 마취통증의학과 교수 EP.7

#가공육 #햄소시지 #채소해독식

아이 밥 안 먹는다고 햄, 소시지 구워주셨나요?

햄과 소시지는 WHO가 지정한 1군 발암물질이에요.

그리고 액상과당 — 거의 모든 가공식품에 들어있고
먹는 순간 바로 혈당 스파이크를 일으킵니다.

외식이 혈당을 가장 많이 올리는 이유,
집밥으로 돌아가야 하는 이유,
그리고 채소 물김치로 장 건강 지키는 법까지.

성분표가 있는 음식은 해독 대상입니다.

#가공육 #햄소시지 #액상과당 #채소해독식 #혈당 #당뇨 #암예방 #집밥 #건강 #하우투

📖 이정인 저 《채소 해독식》
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