귀찮을 때 먹는 초간단 다이어트 매콤 참계밥

저장하고 꼭 드셔보세요! 🤍

🍚 다이어트 매콤 참계밥

📌 재료

* 현미밥
* 참치
* 계란
* 간장 1숟가락
* 참기름 2숟가락
* 물 2숟가락
* 고춧가루 1숟가락
* 스테비아 ½숟가락

📌 만드는 방법

1. 전자레인지용 그릇에 계란과 참치를 넣어주세요.
2. 간장 1, 참기름 2, 물 2, 고춧가루 1, 스테비아 ½숟가락을 넣고 잘 섞어줍니다.
3. 전자레인지에 1분 30초 돌려주세요.
4. 현미밥 위에 올려서 골고루 비벼 먹으면 완성!

💡 팁

1. 전자레인지마다 출력이 다르니 계란이 덜 익었다면 10~20초씩 추가 해주세요!
2. 더 맵게 먹고 싶으면 고춧가루를 조금 더 넣어도 좋습니다.
3. 참치는 기름을 쫙 빼야지 더 깔끔하게 먹을 수 있습니다!
4. 김에 싸 먹어도 진짜 잘 어울립니다 !

9월달에 진짜 맛돌이 다이어트 음식
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