따라하기 쉬운 물속 스타트 꿀팁

물속 스타트에서 중요한 건 유선형 자세!
더 빠르고 멀리 나아가기 위한 5가지 포인트를 알려드릴게요 👀

1️⃣ 벽과 적당한 거리 유지
벽을 힘껏 차고 나갈 수 있는 거리를 잡아주세요!

2️⃣ 몸을 살짝 띄우고 잠수
등을 굽히지 않고 허리를 쫙 펴는 것이 포인트!

3️⃣ 스트림라인 꽉 잡기
잠수와 동시에 팔을 머리 위로 쭉-!

4️⃣벽을 힘껏 차기
스트림라인을 유지한 채 벽을 차고 쭉 나아갑니다💨

5️⃣ 킥은 잠시 기다렸다가!
상체를 최대한 고정하고 스트림라인을 유지하다가 킥!

💡 유선형 자세를 유지할수록
물의 저항을 줄이고 더 멀리 나아갈 수 있어요.

영상 보면서 포인트 하나씩 체크하고
오늘 수영장에서 물속 스타트 연습해 보세요! 🏊‍♀️✨