안아 재우면 버릇될까요? 쉬토닥하다 울 때, 먹놀잠이 안 맞을 때 | 똑게육아 Q&A

0:00 [생후 28일, 안아서라도 재워야 할까요?]
- 생후 28일 아기에게 ‘등센서’가 생긴 걸까요?

02:37 6주 전·12주 전에는 수면교육을 어떤 관점으로 바라보면 좋을까요?
다이어트와 하겐다즈 비유: 시작 전에 조금씩 방향을 만들어두기

05:30 안아 재우면서 죄책감 갖지 않으셔도 돼요 — 부모의 불안과 아기 달래기
양육자와 아기와의 연결된 신경계의 흐름 이해하기

07:30 아기의 피로가 쌓였을 때는 먼저 잠을 도와 컨디션 회복하기
‘졸리지만 깨어 있는 상태’에서 눕혀보는 작은 기회

08:30 신생아 단계이기에 트림과 가스 등 잠들기 전 불편함 살펴보기
눕히면 불편해하는 아기, 트림도 살펴보세요

09:30 5S와 아기를 진정시키는 환경

10:00 주차별 깨어있는 시간 그 큰 범위틀은 알고 있어서, 오버하지는 않게 하기 - 과피로 와요 아기를 관찰하고 흐름을 적어보기
잠을 너무 못 잤다면, 먼저 컨디션부터 — 피로 부채와 눕혀 재우기 연습

11:30 이 시기에 "놀" 놀이 부분 이해하는 방법, 조심하세요

12:30 신생아 단계 시각적인 자극이 많지 않은지 체크

13:30 Side로 안아서 진정시킬 때 시연 - 신생아에게는 얼굴을 마주 보는 것도 자극이 될 수 있어요

13:45 청각적 자극, 쉬소리 사용법
주변 자극을 살펴보는 법

15:22 첫째와 둘째 키울 때의 찐경험, 등 대고 내려놓아 누워있는 것이 디폴트 값, 누워서 잠드는 것이 당연한 환경 조성이 되더라, 자극을 덜 주고 평화로운 환경이 자연스레 조성이 됨.

17:50 처음 키울 때는 "내가 열심히 내 아기랑 놀아줘야 된다" 이런 생각 자체를 조심해야 함.

19:00 지금 안아재우고 있다 해도 잘못된 것이 없다. 다 할 수 있다. 죄책감, 불안 느끼지 않는 것이 중요

20:00 그외 체크하면 좋을 사항들, 계속 우는 아기, 울음 원인을 단정하지 않고 확인할 순서 정하기
- 수유·삼킴·소변·기저귀·옷·온도·건강 상태 확인하기
안고 달래는 자세, 잠신호 살펴보기, 깨어있는 시간은 이렇게 활용~! 안전 점검

25:00 안아도 달래지지 않는 울음: PURPLE Crying 이해하기
- 울음이 힘들 때 아기를 안전하게 눕히고 부모가 잠시 숨 돌리기
- 안아 재워왔어도 이후에 눕혀 자는 연습을 할 수 있어요

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31:30 [생후 80일, 쉬토닥할 때 울음과 짐볼]
- 쉬토닥 15분, 꼭 계속해야 할까요?
- 쉬토닥이 진정 도움인지 잠들 때의 조건이 되는지 살펴보기

35:48 어찌보면 굉장히 심플한 수면의 핵심 원리 이해하기 내가 어떤 세팅값으로 입면했느냐~!

36:30 10년 전 읽었던 수면스페셜리스트 닥터 책 저자가 최근 제가 즐겨보는 팟캐스트에 나와 영유아 수면에 대해서도 이야기함. 유튜브는 주로 영어를 즐겨보는데, 최근에 또 나온 이야기 소개

38:37 팟캐스트(토크쇼) 사회자가, 쌍둥이를 최근 육아하고 있어 질문했는데 이에 대해 이렇게 답함

40:00 그래서 제가 책에 집필한, 잠연관 선택할 때의 두가지 기준 중 하나가, 이건 거예요. 셀프체크 해보세요.

41:42 이 경우에는 조금씩 거리를 두며 기회를 주셔도 좋아요. 2개월 하고 20일이 지난 상황이기에, 빠져주는 게 조금은 필요 - 이렇게 해보세요.

43:00 짐볼에서 완전히 재운 뒤 눕히고 있다면, 도움을 조금씩 줄여보기, 아예 잠들기 전에 눕혀보기 - 이런식으로 생각해보세요

44:40 낮잠은 밤잠보다 어려울 수 있어요

45:40 쉬 소리와 토닥임의 크기·강도 조절하기, 체크해보세요. 뭐가 중요하냐면...

46:50 연습할 낮잠 하나를 고르고 나머지는 도와주는 방식, 이렇게 접근해보세요.

47:40 프랑스 및 유럽국가의 잠시 기다려주기 떠올려보세요.

49:40 쉬토닥 하시는 상황과 그 광경, 느낌, 감정을 정말 많이 봐왔어요. 이게 중요해요.

50:30 한방에서 교육하실 때는 이게 중요해요, 이걸 기억하고 하시면 잘 하실 거예요.

53:15 짐볼 바운싱 주실 때는 이거 유의해주세요

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54:47 [생후 48일, 먹놀잠은 어디까지 유동적으로 해도 될까요?]
불안해요

55:40 먹놀잠은 그냥 이렇게 생각해보세요.

56:00 놀아주기 이 부분이 생각보다 처음 육아할 때 덫이 상당히 많아요. 이런 부분들 조심, 이렇게 해보세요~!

58:48 재우는 거는 이 시기에 또 이러한 착각의 늪에 빠질 수 있다, 이것 조심.

1:00:01 먹놀잠의 틀, 이것은 획일적으로 생각하지 말고, 이렇게 생각해보세요. 이해를 돕기 위한 예시 시작~!

1:08:00 예시 설명을 마무리하고, 이런식으로 아기와 상황을 보고 판단하는 힘 키우기!

1:09:00 총 수면시간을 바라볼 때는 이렇게~!

1:11:00 숫자는 왜 있냐면,,

1:12:00 결국 이런 게 중요, 제가 매번 매년 10년이 넘게 여러분들 만나오며 이걸 많이 느꼈어요

1:15:00 0-3개월 vs 4~5개월 이후, 이런 차이로 보면 좋습니다.

1:15:35 라이브 마무리, 다음 Q&A와 독자 자료실 안내

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안녕하세요. 여러분 ♡
오늘은 라이브 Q&A시간, 『똑게육아』 독자님들이 미리 보내주신 질문 중 세 가지를 함께 살펴봤습니다.

① 생후 28일 — 낮잠을 못 자고 계속 보채는 아기, 안아 재워도 될까요?
② 생후 80일 — 쉬토닥 중 크게 우는 아기, 어떻게 도와주면 좋을까요?
③ 생후 48일 — 먹놀잠 관련해서 불안함이 있어요.

안아 재우기와 수면 습관, 침대에서 달래는 방법, 수유·트림까지 포함한 깨시 계산, 아기 상태에 따라 먹놀잠을 조정하는 기준을 이야기했습니다.

책에서 읽은 내용을 우리 아기에게 어떻게 적용할지 고민하셨던 분들께 도움이 되길 바랍니다.

오늘 다루지 못한 질문은 다음 Q&A에서 이어가겠습니다. 질문 보내주시고 함께해주신 독자님들, 진심으로 응원할게요. ♥

책을 읽고도 실제로 적용할 때 헷갈렸던 부분들을 함께 짚어봅니다. 필요한 내용부터 찾아보셔도 좋아요. 😊
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🎁 독자 자료실 및 독자 Q&A 참여 안내
https://tally.so/r/68pvkN


📚 『똑게육아』 · 『똑게육아 올인원』
· 똑게육아 서적 : https://link.coupang.com/a/idLMDw8WfQ
· 똑게육아 올인원 서적 : https://link.coupang.com/a/idL4NrIhnE