잠 못 자는 아이, ADHD로 이어질 수 있습니다 | 김소연 작가 #수면 #ADHD #몰입

"잠은 나중에 자면 돼. 지금 안 자면 대학 이름이 바뀐다."
이 말이 아이 뇌를 망칩니다.
수면이 부족하면
자는 동안 뇌가 습득한 정보를 정리하는데, 그 과정이 일어나지 못하거든요.
수면 무호흡증도 주목하세요.
자다가 숨을 제대로 못 쉬면 뇌로 산소 공급이 안 돼
ADHD와 상관관계가 입증되고 있어요.
양질의 수면 없이는 집중할 수 있는 뇌가 만들어지지 않습니다.

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📖 김소연 저 《몰입이라는 아이의 세계》
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