찌릿찌릿 손목 통증! 이렇게 해야 통증 없앨 수 있습니다! - 세모핏 #183ㅣ손목통증 손목운동 손목터널 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

집안일하다가 갑자기
찌릿찌릿하는 손목 때문에 놀라신 적 있으시죠?
손목은 우리가 많이 사용하기 때문에
통증이 생기기 쉽고 또 한 번 통증이 생기면 잘 낫지 않습니다
이때 간단한 스트레칭만으로 손목 통증을 해결할 수 있는데요
뿐만 아니라 꾸준히 운동하면 손목 주변 근육을 강화해
손목 통증을 줄여줄 수 있습니다
오늘도 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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