굽은 등 펴고 반듯한 자세 만드는 법! - 세모핏 #196ㅣ 굽은등 말린어깨 거북목 홈트 폼롤러

현대인의 고질병! 구부정한 등과 거북목, 말린 어깨!
나이가 들면서 또 잘못된 자세로 인해
전면 근육은 점점 수축하고 등 쪽 근육은 점점 이완되면서
어깨가 말리고 등이 굽게 되는데요!
자세가 구부정하면 물론 외관상 좋아 보이지도 않지만
더 문제는 몸 곳곳에 통증이 발생하게 됩니다
그래서 오늘은 폼롤러 꾸준하게 할 수 있는 운동 준비했습니다

오늘 준비한 굽은 등 펴는 폼롤러 운동!
필라테스 강사 조여진 선생님 따라서 열심히 운동해 보세요

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 조여진 / 필라테스 강사
/ 국제 재활 필라테스 지도자
/ 운동처방사
인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/

- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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