알배추의 화려한 변신! 자꾸 자꾸 손이 가는 알배추 샐러드ㅣ마음껏 먹어도 살 안찌는 다이어트 샐러드(Roasted Cabbage Salad)
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알배추의 화려한 변신! 자꾸 자꾸 손이 가는 알배추 샐러드ㅣ마음껏 먹어도 살 안찌는 다이어트 샐러드(Roasted Cabbage Salad)
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#알배추요리 #다이어트샐러드 #건강식단 #브런치 #지중해식단
안녕하세요.
계절에 따라서 특히 더 맛있는 식재료가 있죠?! 오늘은 겨울 대표 식재료, 알배추로 만드는 간단하지만 근사한 샐러드를 소개해요.
아삭 아삭 씹을수록 고소하고 달콤한 알배추는 비타민 C가 풍부해서 면역력 증진, 감기 예방에 좋은데요, 배추 속의 비타민 C는 열에 강한 편이라서 더 좋아요. 또 알배추는 식이섬유가 풍부해서 장건강에도 도움이 되고 항암작용이 뛰어난 글루코시놀레이트와 시니그린이 풍부해서 암예방에도 도움이 되요.
그래서 알배추가 맛있는 지금 계절에 많이 드시면 좋은데요, 오늘 소개하는 샐러드로 만들어 드시면 알배추 한 통이 언제 사라지는지 모를 정도로 맛있게 드실 수 있어요.
아삭하고 부드럽게 구운 알배추와 상큼한 드레싱이 만나 자꾸 자꾸 손이 가는 알배추 샐러드! 같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루되세요:)
🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요.
Please click the following link to see the detailed recipe and nutritional information of ingredients.
https://m.blog.naver.com/petal1218/223731565209
🌿 맛있는 샐러드 레시피
맛있는 다이어트 샐러드! 아삭한 양배추 샐러드와 고소한 견과류 드레싱 (Cabbage Salad & Nut butter dressing )
https://youtube.com/shorts/iJVhD6TjM4k
샐러드가 너무 맛있어요! 그릭요거트 치킨샐러드ㅣ단백질 폭탄 샐러드 (Greek yogurt chicken salad)
https://youtu.be/B0X6GMOLvQk
자꾸 자꾸 먹고 싶은 적양배추 샐러드ㅣ 아삭아삭 부드럽고 달콤해요! (Red Cabbage Salad)
https://youtube.com/shorts/G8ANCKjz4zI
지중해식단 #30- 참치캔으로 간단하게 영양 가득한 참치샐러드 만들어보세요! 고소한 감칠맛! 너무 맛있어요~ (Tuna Salad)
https://youtu.be/MJdj0b1fGWs
지중해식단 #28- 채소의 왕! 🌿케일이 이렇게 맛있다고?! 부드럽고 상큼한 케일샐러드ㅣ샐러드로 배부르고 건강한 한끼 (Kale Quinoa Salad)
https://youtu.be/6oilK1DBFj4
지중해식단 #9-샐러드로 건강한 한끼! 고소! 향긋! 수란을 곁들인 병아리콩&렌틸콩 샐러드(Mediterranean Meal #9-Chickpeas & Lentils Salad)
지중해식단 #26- 단호박 샐러드ㅣ달콤한 단호박과 고소한 병아리콩의 만남! 알찬 영양 가득! 맛있는 슈퍼 푸드 샐러드! (Sweet Pumpkin Salad)
https://youtu.be/uxVXnJjqF1E
지중해식단 #24- 건강한 여름식단! 바삭! 고소! 포테이토 스킨 & 상큼! 달콤! 블루베리 샐러드 (Loaded Potato skins & Berry salad)
https://youtu.be/hHuoKRNhhZA
상큼! 고소! 부드러운 연두부 토마토 샐러드~ (Soft soybean curd tomato salad)
https://youtube.com/shorts/h_ZfTx1Nv5Q
가지는 이렇게 먹는게 제일 맛있어요! 부드럽고 촉촉한 가지 샐러드 & 감칠맛 가득 오리엔탈 드레싱 (Grilled Eggplant Salad)
https://youtu.be/CXLvnZBTcNg
지중해식단 #4-수박 샐러드🍉&허브향 가득~ 부드러운 감자구이🥔(Mediterranean Meal #4- Watermelon Salad & Herb Roasted Potato)
https://youtu.be/Jfz2A8SxmcI
이보다 더 향긋! 달콤할 수는 없다! 여름엔 복숭아 샐러드로 행복한 한끼!(Nectarine salad)
https://youtu.be/M_75ZfuEtTw
스페인식 문어 감자 샐러드(&케이퍼 드레싱)–감칠맛 케이퍼, 부드러운 감자, 쫄깃한 문어의 만남!(Spanish octopus potato salad &caper dressing)
https://youtu.be/V_OUGvM52pE
🌸 Email : [email protected]
Blog : https://blog.naver.com/petal1218
Instagram : healthytable_lemontree
🎵Music provided by 브금대통령
Track : 할머니집 홍시 - • 우리 강아지들 오면 내어줄, 빨갛게 익은 홍시가.
안녕하세요.
계절에 따라서 특히 더 맛있는 식재료가 있죠?! 오늘은 겨울 대표 식재료, 알배추로 만드는 간단하지만 근사한 샐러드를 소개해요.
아삭 아삭 씹을수록 고소하고 달콤한 알배추는 비타민 C가 풍부해서 면역력 증진, 감기 예방에 좋은데요, 배추 속의 비타민 C는 열에 강한 편이라서 더 좋아요. 또 알배추는 식이섬유가 풍부해서 장건강에도 도움이 되고 항암작용이 뛰어난 글루코시놀레이트와 시니그린이 풍부해서 암예방에도 도움이 되요.
그래서 알배추가 맛있는 지금 계절에 많이 드시면 좋은데요, 오늘 소개하는 샐러드로 만들어 드시면 알배추 한 통이 언제 사라지는지 모를 정도로 맛있게 드실 수 있어요.
아삭하고 부드럽게 구운 알배추와 상큼한 드레싱이 만나 자꾸 자꾸 손이 가는 알배추 샐러드! 같이 만들어봐요~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다. 행복한 하루되세요:)
🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요.
Please click the following link to see the detailed recipe and nutritional information of ingredients.
https://m.blog.naver.com/petal1218/223731565209
🌿 맛있는 샐러드 레시피
맛있는 다이어트 샐러드! 아삭한 양배추 샐러드와 고소한 견과류 드레싱 (Cabbage Salad & Nut butter dressing )
https://youtube.com/shorts/iJVhD6TjM4k
샐러드가 너무 맛있어요! 그릭요거트 치킨샐러드ㅣ단백질 폭탄 샐러드 (Greek yogurt chicken salad)
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자꾸 자꾸 먹고 싶은 적양배추 샐러드ㅣ 아삭아삭 부드럽고 달콤해요! (Red Cabbage Salad)
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https://youtu.be/6oilK1DBFj4
지중해식단 #9-샐러드로 건강한 한끼! 고소! 향긋! 수란을 곁들인 병아리콩&렌틸콩 샐러드(Mediterranean Meal #9-Chickpeas & Lentils Salad)
지중해식단 #26- 단호박 샐러드ㅣ달콤한 단호박과 고소한 병아리콩의 만남! 알찬 영양 가득! 맛있는 슈퍼 푸드 샐러드! (Sweet Pumpkin Salad)
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상큼! 고소! 부드러운 연두부 토마토 샐러드~ (Soft soybean curd tomato salad)
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가지는 이렇게 먹는게 제일 맛있어요! 부드럽고 촉촉한 가지 샐러드 & 감칠맛 가득 오리엔탈 드레싱 (Grilled Eggplant Salad)
https://youtu.be/CXLvnZBTcNg
지중해식단 #4-수박 샐러드🍉&허브향 가득~ 부드러운 감자구이🥔(Mediterranean Meal #4- Watermelon Salad & Herb Roasted Potato)
https://youtu.be/Jfz2A8SxmcI
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https://youtu.be/M_75ZfuEtTw
스페인식 문어 감자 샐러드(&케이퍼 드레싱)–감칠맛 케이퍼, 부드러운 감자, 쫄깃한 문어의 만남!(Spanish octopus potato salad &caper dressing)
https://youtu.be/V_OUGvM52pE
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Blog : https://blog.naver.com/petal1218
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🎵Music provided by 브금대통령
Track : 할머니집 홍시 - • 우리 강아지들 오면 내어줄, 빨갛게 익은 홍시가.
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