하체 리듬감 하나로 끝! 타바타 스텝 트레이닝 4분 운동
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하체 리듬감 하나로 끝! 타바타 스텝 트레이닝 4분 운동
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다리 스텝 패턴만 반복하며 리듬과 타이밍 감각을 훈련하는 4분 루틴입니다. 협응력보다 순수한 스텝 타이밍에 초점 맞춘 구성이라 초보자도 부담 없이 따라올 수 있습니다!
Tabata 8-Round Cue sheet
Round 1 – Jumping Jack
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 2 – Side Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 3 – Split Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 4 – Cross Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 5 – Jumping Jack Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 6 – Side Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 7 – Split Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 8 – Cross Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Tabata 8-Round Cue sheet
Round 1 – Jumping Jack
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 2 – Side Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 3 – Split Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 4 – Cross Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 5 – Jumping Jack Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 6 – Side Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 7 – Split Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
Round 8 – Cross Two-Step
1-2-3-4 / 1-2-3-N-4
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