하루를 버텨낸 나에게 건네는 위로｜잠들기 전 치유 명상 라이브 [37기 졸업식😊] [1717일차 수행｜수행일력 8/31]

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[1717일차 수행｜수행일력 8/31｜귓전명상대학 CHMU] #1717
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■ 00:00 | (마음공부)
■ 00:00 | 10분명상-00명상&108배 절운동
■ 00:00 | 하루의 마무리 수면루틴, 수행일력

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#감정알아차림 #가족관계 #마음공부

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행동 아래 감정을 보는 법, 상대의 행동만 보고 판단하지 않는 법, 아이의 행동 뒤에 숨은 감정, 자녀가 화를 내는 이유 이해하기, 가족에게 유독 화가 나는 이유, 가족에게 과거 감정까지 따라오는 이유, 남편에게 화가 나는 이유, 자녀의 행동을 이해하는 마음공부, 누가 맞고 틀렸는지 내려놓는 법, 인간관계에서 판단을 줄이는 방법, 상대의 감정을 유추하는 방법, 내 감정을 알아차리는 방법, 화가 올라올 때 알아차리는 연습, 감정과 행동의 관계, 행동과 감정의 차이, 관계가 힘들 때 나에게 질문하는 법, 가족 갈등을 줄이는 대화법, 마음을 빼고 사실만 전달하는 법, 인간관계에서 관찰자가 되는 법, 명상과 실천으로 관계를 바꾸는 방법

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- The Chae Hwan Way -
사람은 바꾸지 않습니다.
마음은 쉬어갑니다.
한 사람의 평온은
가정을 바꾸고,
가정의 평온은
세상을 바꿉니다.

Architect of Inner Peace
평온을 설계하는 사람
(명상가 · 작가 · 강연가 · 싱어송라이터 · 공익활동가)