🧸나혼산 이장우 레시피 | 버터 소고기 장조림 밥 | 두부밥

🧸나혼자산다의 이장우님 레시피를
다이어트 식으로 만들 수 있어요.

✏️ 블로그 : https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=pja0219&logNo=223922857440&navType=by
👩‍🍳 만개의 레시피 : https://www.10000recipe.com/link.html?seq=7054466&medium=copy&source=share

🧈온스맘의 버터 소고기 장조림 밥
두부 150g
버터 30g
달걀 1개
마늘종 12대
꽈리고추 12개
소고기 다짐육 200g
메추리알 300g
물 100ml
간장 25ml
저당 굴 소스 1/2T
요리 술 2T
알룰로스 2,1/2T
어간장 1T(또는 멸치 액젓 1T)
참기름 1T
깨 조금

🛒재료
✔️버터
https://link.coupang.com/a/cw5Wti
✔️자연발효간장
https://link.coupang.com/a/cw5Xg9
✔️저당 굴 소스
https://link.coupang.com/a/cw5XIC
✔️요리 술
https://link.coupang.com/a/bD9Gk7
✔️알룰로스
https://link.coupang.com/a/cw5ZTm
✔️어간장
https://link.coupang.com/a/cw50dg
✔️멸치 액젓
https://link.coupang.com/a/cw50wX
✔️참기름
https://link.coupang.com/a/cw50NU

👩‍🍳조리도구
✔️법랑트레이
https://link.coupang.com/a/cuVNGd
✔️스토브
https://link.coupang.com/a/cuVQx3
✔도마
https://link.coupang.com/a/czVOSO
✔️계량스푼
https://link.coupang.com/a/czVPwh
✔️실리콘 식탁 매트
https://link.coupang.com/a/czVQPH
✔️칼
https://link.coupang.com/a/MwVgx
✔️커트러리
https://link.coupang.com/a/cuVSNv
✔️유청 분리기
https://link.coupang.com/a/cw54xO
✔️계량컵
https://link.coupang.com/a/cw545h
✔️미니거품기
https://link.coupang.com/a/cw55rV
✔️조리도구 받침대
https://link.coupang.com/a/bmi8Dl
✔️실리콘조리도구
https://link.coupang.com/a/cw59pI
✔️볶음주걱
https://link.coupang.com/a/cw59DB
✔️프라이팬
https://link.coupang.com/a/cw6auE

🍳프라이팬은 테팔 체험단으로 제품을 제공 받았습니다.

📍위의 링크를 통해 재료를 구매하시면
쿠팡파트너스 활동으로
온스맘이 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.
발생한 수익은 영상 제작을 위해 사용하겠습니다.

🚫이 영상의 재편집과 재업로드를 금지하며
레시피를 상업적으로 무단 이용 할 경우
부정 경쟁 방지법으로 처벌을 받을 수도 있습니다.
온스맘의 레시피 사용시 출처를 밝혀주시기 바랍니다.
시청해 주셔서 감사합니다.🙇‍♀️

📚 키토한식 도서 : http://naver.me/xI8f1AUL
✍️블로그 : https://blog.naver.com/pja0219
⭐인스타그램 : http://www.instagram.com/onsmom_is_ketorecipe
📧 비즈니스 문의 : [email protected]
☕️ 후원 : https://ctee.kr/place/onsmomketogenicrecipe
🎼 음원 : oneul-chocolate world

#키토제닉식단 #저탄고지식단 #당질제한식

00:00 인트로
00:19 재료 준비하기
01:10 양념 만들기
01:30 두부밥 만들기
01:58 소고기 장조림 만들기
03:08 완성하기