집에서 혼자서도 할 수 있는 익상견갑 교정 운동 2가지 (호흡을 사용하는 핵심 방법)
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집에서 혼자서도 할 수 있는 익상견갑 교정 운동 2가지 (호흡을 사용하는 핵심 방법)
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익상견갑으로 견갑골이 떠서 어깨가 불편하고, 체형적으로 불균형이 보이는 분들을 위해 진짜 효과가 있는 익상견갑 교정 운동을 준비했습니다.
단순히 전거근 운동만으로 교정하는 것이 아니라, 진짜 핵심 근육 하나를 더 알려드립니다.
00:00 원리 설명
01:28 전거근 운동
04:06 광배근 운동
08:47 영상 내용 정리
단순히 전거근 운동만으로 교정하는 것이 아니라, 진짜 핵심 근육 하나를 더 알려드립니다.
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