상체 불균형 교정 운동 꿀팁 #교정운동 #등운동
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상체 불균형 교정 운동 꿀팁 #교정운동 #등운동
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📌상체 불균형에 도움이 되는 운동
불균형을 단일 근육으로 접근하는 것보다
호흡을 통한 균형으로
근막적 시각에서 접근하면
더 효과적인 경우가 많습니다.
알려드리는 동작은
제가 자주 사용하는 동작으로
원암 시티드 로우이며
호흡에 집중하여 동작하면
엄청 도움 되실겁니다!
✅️호흡과 근막의 자세교정(오늘 마강 3자리)
- 신청 프로필 링크
🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#교정운동 #등운동
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호흡을 통한 균형으로
근막적 시각에서 접근하면
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