등 운동할 때 어깨 통증 있다면 꼭 보세요 | 원인은 '이것'에 있었습니다

평소 어깨가 찝히시고 ,등 운동할 때 통증이 있는 경우 많으시죠?
이번에는 제가 수업하는 모습을 보여드리면서
어깨 통증과 등 운동을 어떻게 교정하는지 보여드리겠습니다.

00:00 인트로
00:53 기능 긴장 평가
02:21 긴장 이완
03:23 활성화 운동
05:35 등 운동 교정
09:00 등 기능 운동
10:55 수업 내용 정리