운동하다 다친 어깨ㅣ몸 좋은 사람 재활은 디테일이 달라야 합니다.
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운동하다 다친 어깨ㅣ몸 좋은 사람 재활은 디테일이 달라야 합니다.
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운동하다가 어깨를 다쳤는데, 운동을 다시 하면 어깨가 계속 아픈분들 많으시죠? 이번에는 어깨가 다 나았는데, 계속 아픈 경우 어떻게 해결하는지, 재활부터 운동 방법까지 어떻게 해결하는지 수업 영상을 통해 보여드립니다.
어깨 재활 뿐만 아니라, 운동 방법까지 교정하는 것을 보여드립니다.
00:00 인트로
01:05 기능 평가
02:39 활성화 운동
04:13 숄더프레스 교정
07:22 인클라인 벤치프레스 교정
09:33 와이드 그립 로우 교정
11:39 수업 내용 정리
어깨 재활 뿐만 아니라, 운동 방법까지 교정하는 것을 보여드립니다.
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