올인원 다이어트 요리🍽️

먹으면서 다이어트 하려다 보니
점점 아이디어만 늘어가요 😂

특히 저는 제철 재료들 챙겨먹는 걸 좋아하는데
매달 이렇게 좋은 재료들로
맛있는 요리를 해먹을 수 있는 게
참 감사한 일인 것 같아요✨

이번에는 달달한 고구마로~🍠
평범한 계란요리에 고구마 하나 더했더니
맛이 차원이 달라요~
다음 달엔 또 뭐가 맛있을지 벌써 기대가 돼요😋

쿡린이들, 다이어트 한다고 맛있는 것까지 포기하지 말고
우리 제철 음식 야무지게 챙겨 먹으면서
오래오래 건강해요💪🏻💛

📌 재료
계란 3개, 고구마 1개, 냉털 채소 한 줌(3-40g), 모짜렐라 치즈 40g, 저당 마요네즈 1T, 소금*후추 취향껏

👩🏻‍🍳 레시피
1. 에어프라이어에 계란, 저당 마요네즈, 소금, 후추 넣어서 섞어주고
근데 요 마요네즈가 킥이에요! 고소한 맛에 식감을 더 부드럽게 해주거든요.
여기에 집에 있는 야채 아무거나~
그리고 저는 요 베이스에 제철 재료 하나씩 바꿔가며 넣어 먹는 걸 좋아해요.
요즘은 고구마가 맛있어서 고구마로!
고구마 얇게 썰어서 위에 올려주고
모짜렐라 치즈까지 듬뿍!

2.
요대로 에어프라이어 180도에 10분!
다른 에어프라이어는 시간 조금 더 추가해 주세요.

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