의자 하나로 온몸에 피로 풀어주는 전신 스트레칭! - 세모핏 #181ㅣ전신피로 어깨뭉침 뻐근함 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트
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목, 어깨, 허리, 다리 온몸이 쑤시고 뻐근한 분들 많으시죠?
잘못된 자세와 부족한 운동량 때문에
근육이 짧아지고 경직돼서 그럴 수 있는데요
간단한 스트레칭 하나로 머리끝부터 발끝까지
시원하게 풀어줄 수 있습니다!
의자 하나로 풀어주는 전신 피로!
오늘도 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격
저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
#전신피로 #어깨통증 #허리통증 #피로회복 #맨몸홈트 #중년운동 #노년운동 #보건소운동 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿
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