승모근 x 어깨 제대로 쓰게 만들어주는 페이스풀 방법
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승모근 x 어깨 제대로 쓰게 만들어주는 페이스풀 방법
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페이스풀 제대로 하면 라운드 숄더 교정도 되고, 말린 어깨도 펴지고
어깨 근육도 좋아지는 최고의 운동입니다.
당기는 동작으로 어깨를 제대로 운동할 수 있는 몇 안 되는 동작인데,
이걸 할 때 어깨보다 승모근만 더 아프고, 어깨가 불편한 경우도 있습니다.
어떻게 해야 이걸 해결 할 수 있는지 알려드립니다.
어깨 근육도 좋아지는 최고의 운동입니다.
당기는 동작으로 어깨를 제대로 운동할 수 있는 몇 안 되는 동작인데,
이걸 할 때 어깨보다 승모근만 더 아프고, 어깨가 불편한 경우도 있습니다.
어떻게 해야 이걸 해결 할 수 있는지 알려드립니다.
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