팔 올리기가 힘들고 어깨가 불편하다면 이렇게 하세요! - 세모핏 #210ㅣ 어깨운동 어깨통증 오십견 맨몸운동 중년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

나이가 들면 몸 이곳저곳이 말을 잘 듣지 않는데요
그중에서도 어깨에서 불편함이 자주 느껴집니다
팔이 잘 안 올라가거나 올라가더라도 통증이 있는 분들을 위해
팔꿈치와 손의 위치를 낮춰서 할 수 있는
어깨에 도움이 되는 운동을 준비했습니다

오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
어깨 불편할 때 좋은 운동 쉽고 자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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