손가락만 움직여도 치매 예방에 도움 됩니다! - 세모핏 #212ㅣ치매예방 알츠하이머 치매 손운동 뇌운동 맨몸운동 중년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트
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아직 먼 미래라고만 여겨지는 치매!
하지만 미리미리 대비하셔야 합니다
나이가 들면 손끝 발끝부터 무뎌지기 시작하는데요
오늘은 손 운동으로 뇌를 자극하고 치매를 예방하는 방법 준비했습니다
오늘도 중년 맨몸운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
치매 예방에 좋은 운동 쉽고 자세하게 알려 드립니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격
저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
#치매예방 #치매 #알츠하이머 #뇌운동 #손운동 #맨몸홈트 #중년운동 #보건소운동 #스트레칭 #맨몸운동 #기초근력 #다이어트 #홈트 #김규일 #세모핏 #프롬더스트릿
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