탈모가 걱정된다면? 미역과 두부를 이렇게 드세요! Seaweed Tofu Pancakes
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탈모가 걱정된다면? 미역과 두부를 이렇게 드세요! Seaweed Tofu Pancakes
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미역과 두부를 넣어 고소하고 담백하게 만든 미역 두부전입니다. 밀가루 부담은 줄이고 전분가루를 활용해 바삭하고 쫀득하게 부쳤어요. 미역의 미네랄과 두부의 단백질까지 챙길 수 있는 건강한 집밥 반찬! 간단한 재료로 맛있게 만들어 보세요.
재료
미역 한줌
두부 1/2
계란 1개
칵테일새우 10개
홍고추 1개
소금 약간
전분가루 2.5T
식용유
간장 1T
식초 1T
1.두부는 으깨 면보에 물기 꼭 짜주세요.
2.불린 미역 한줌은 송송 썰어 줍니다.
3.칵테일 새우는 씻어 꼬리를 떼어 주세요.
4.손질한 두부와 미역에 전분가루와 계란으로 반죽합니다.
5.기름 두른 팬에 한수저씩 떠서 새우와 홍고추 올린 다음 노릇하게 부쳐 완성 합니다.
#미역요리 #탈모예방 #사계절밥상
재료
미역 한줌
두부 1/2
계란 1개
칵테일새우 10개
홍고추 1개
소금 약간
전분가루 2.5T
식용유
간장 1T
식초 1T
1.두부는 으깨 면보에 물기 꼭 짜주세요.
2.불린 미역 한줌은 송송 썰어 줍니다.
3.칵테일 새우는 씻어 꼬리를 떼어 주세요.
4.손질한 두부와 미역에 전분가루와 계란으로 반죽합니다.
5.기름 두른 팬에 한수저씩 떠서 새우와 홍고추 올린 다음 노릇하게 부쳐 완성 합니다.
#미역요리 #탈모예방 #사계절밥상
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