버릴 게 없는 양배추 파티! 저탄수 요리 3가지

몸에 좋고, 다이어트에도 좋고, 가성비도 좋은
양배추 한 통으로 3가지 요리를 해 보았습니다.
위 건강에 좋은 양배추를 맛있고 다양하게 즐겨보자고요!!
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00:00 인트로 (3가지 요리 소개)

00:28 [양배추 소고기 스튜] 재료 소개
00:38 소고기 완자 만들기
01:41 양배추 데치기
02:51 야채 재료 준비하기
03:25 양배추롤 만들기
03:52 스튜 재료 볶아주기
04:50 닭육수 넣고 끓이기
05:18 양배추롤 넣고 끓이기

06:13 [양배추 스테이크]
06:23 양배추 자르고 밑간하기
07:22 땅콩소스 : 재료 소개
08:44 양배추 구워주기

09:37 [양배추 코울슬로]
09:45 양배추, 당근, 피망 썰기
10:10 드레싱 만들어 버무리기

12:13 양배추 소고기롤 스튜 레시피
12:23 양배추 스테이크 레시피
12:33 양배추 코울슬로 레시피

3 Healthy Cabbage Recipes | Budget-Friendly, Diet-Friendly & Delicious!
Cabbage is one of the most affordable, nutritious, and diet-friendly vegetables you can buy. In this video, I'll show you 3 delicious recipes you can make with just one head of cabbage!
If you're looking for healthy meals that are easy to make and full of flavor, these recipes are perfect for you. Enjoy cabbage in new and delicious ways while supporting your overall health!

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00:00 Intro – 3 Cabbage Recipes

[Cabbage Beef Roll Stew]
00:28 Ingredients
00:38 Make the beef meatballs
01:41 Blanch the cabbage leaves
02:51 Prepare the vegetables
03:25 Roll the cabbage
03:52 Sauté the stew ingredients
04:50 Add chicken stock and simmer
05:18 Add the cabbage rolls and cook

[ Cabbage Steak]
06:13 Introduction
06:23 Slice and season the cabbage
07:22 Peanut Sauce – Ingredients
08:44 Pan-sear the cabbage

[Cabbage Coleslaw]
09:37 Introduction
09:45 Slice the cabbage, carrot, and bell pepper
10:10 Make the dressing and toss

[Recipe Summary]
12:13 Cabbage Beef Roll Stew
12:23 Cabbage Steak
12:33 Cabbage Coleslaw