등 좋아지려면 가슴을 열어야 하는 이유 #보디빌딩 #등운동 #광배근운동
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등 좋아지려면 가슴을 열어야 하는 이유 #보디빌딩 #등운동 #광배근운동
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📌등 좋은 사람들이 가슴을 여는 이유
1. 해부학적으로 광배근은 견갑골에 걸쳐있어
견갑골 후인과 함께 움직여야 자극이 더 잘 옵니다.
2. 승모근 우세, 광배근 우세는
견갑골 움직임이 정하는 것이 아닌
팔 각도 차이에서 나옵니다.
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(기능재활운동역학 전공)
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
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