"한달만 해보세요. 앉자마자 나옵니다" 채소와 유산균 먹어도 변비가 안 낫는 이유와 해결법 (+의사추천 보충제)

🙏 이 영상은 저희 회사에서 운영 중인 겸엑스라이프샵의 글루텐프리 치아바타의 홍보를 포함하고 있습니다. 이 수익은 콘텐츠를 만드는 데 귀하게 쓰겠습니다.

💊 영상에서 언급된 소화효소
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🥖 영상에서 소개한 빵은 "슈퍼파워 치아바타"입니다. 먹고 나서도 장이 편안하고 탄수화물 부담이 적습니다. 겸엑스라이프샵에서 판매 중입니다.
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🚽 변비가 있으면 물을 많이 마시고, 채소와 유산균을 챙기라는 말을 흔히 듣습니다. 그런데 이렇게 해도 나아지지 않는 분들이 많습니다. 겉으로는 같은 변비여도 원인이 하나가 아니고, 사람마다 문제가 다르기 때문입니다. 원인이 다르면 해결법도 달라야 합니다. 영상을 보고 나면 내 변비가 어떤 유형에 속하는지 스스로 가늠해 볼 수 있습니다. 그리고 유형별로 식단, 수분, 운동, 병원 치료 중 무엇부터 해 보면 좋을지 알 수 있습니다.

▶ 안내
· 이 영상은 건강 정보를 전달하기 위한 것으로, 개인에 대한 진단이나 처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있다면 의료진과 상의해 주세요.
· 복용 중인 약은 임의로 바꾸거나 중단하지 마시고 의료진과 상의해 주세요.
· 소금차는 고혈압이나 신장·심장 질환이 있다면 의료진과 먼저 상의해 주세요.
· 장의 힘이 떨어진 어르신은 물을 적게 마시면서 섬유 보충제나 환을 드시면 오히려 막힐 수 있습니다.
· 대변 미생물 이식(FMT)과 바이오피드백은 의료기관에서 받는 치료입니다.

⏰ 타임라인
00:00 변비ㅣ복합적 원인
00:45 의학적인 변비의 기준
07:32 변비 1. 재료 부족형
16:49 변비 2. 수분 부족형
20:22 변비 3. 미생물 브레이크형
24:28 변비 4. 장 운동 저하형
28:40 변비 5. 출구 고장형
29:46 대장 밖의 원인