눌린 척추 때문에 뻐근한 몸! 시원하게 풀어주기! - 세모핏 #178ㅣ 척추운동 척추강화 척추스트레칭 상체스트레칭 기초체력 홈트
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눌린 척추 때문에 뻐근한 몸! 시원하게 풀어주기! - 세모핏 #178ㅣ 척추운동 척추강화 척추스트레칭 상체스트레칭 기초체력 홈트
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나이가 들면서 자연스럽게 척추가 눌리기 마련인데요
여기에 나쁜 자세 때문에 우리 척추는 점점 더 눌리게 됩니다
척추가 눌리게 되면 각종 통증이 발생하고
몸도 타이트하게 구부정해지면서 온몸이 뻐근해지는데요
오늘은 눌린 척추 시원하게 늘여 몸이 길어지는 척추 스트레칭 준비했습니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 최유빈 / 필라테스 강사
/ IIPA 지도자 자격증
/ 운동처방사 1급
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
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