간단한 이 동작만으로 목, 어깨 통증 날려줄 수 있다? - 세모핏 #180ㅣ목통증 어깨통증 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

평소 목, 어깨가 자주 뻐근하신 분들 주목하세요!
오늘은 목, 어깨가 뻐근하고 아프신 분들을 위한
간단한 운동 준비했습니다
이 뻐근함을 줄이는 방법은
그 부분을 직접 스트레칭해주는 방법과
주변 근육을 강화하는 방법이 있는데요
오늘은 주변 근육 강화를 통해 통증 및
뻐근함을 줄여주는 운동을 준비했습니다

오늘도 맨몸 운동 전문 트레이너 김규일 선생님이
자세하게 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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